चिंता / घबराहट पर गीता के श्लोक
मात्रास्पर्शास्तु कौन्तेय शीतोष्णसुखदुःखदाः।
आगमापायिनोऽनित्यास्तांस्तितिक्षस्व भारत।।2.14।।
mātrā-sparśhās tu kaunteya śhītoṣhṇa-sukha-duḥkha-dāḥ
āgamāpāyino ’nityās tans-titikṣhasva bhārata
अर्थ: हे कुंती-पुत्र, इंद्रियों का विषयों से मिलना ही सर्दी-गर्मी और सुख-दुख देता है। ये आते-जाते रहते हैं, टिकते नहीं। हे भारत, इन्हें धीरज से सहो।
Meaning: The contacts of the senses with their objects, O son of Kunti, bring cold and heat, pleasure and pain. They come and go and do not last. Bear them patiently, O Bharata.
कर्मण्येवाधिकारस्ते मा फलेषु कदाचन।
मा कर्मफलहेतुर्भूर्मा ते सङ्गोऽस्त्वकर्मणि।।2.47।।
karmaṇy-evādhikāras te mā phaleṣhu kadāchana
mā karma-phala-hetur bhūr mā te saṅgo ’stvakarmaṇi
अर्थ: तुम्हारा अधिकार केवल अपने कर्म पर है, उसके फल पर कभी नहीं। फल को अपने कर्म का कारण मत बनने दो, और कर्म न करने से भी मत चिपको।
Meaning: You have a right to your actions alone, never to their results. Do not let the results be your motive, and do not be attached to inaction.
यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलमस्थिरम्।
ततस्ततो नियम्यैतदात्मन्येव वशं नयेत्।।6.26।।
yato yato niśhcharati manaśh chañchalam asthiram
tatas tato niyamyaitad ātmanyeva vaśhaṁ nayet
अर्थ: यह चंचल और अस्थिर मन जहाँ-जहाँ भटके, वहाँ-वहाँ से उसे खींचकर बार-बार आत्मा में ही लगाए।
Meaning: Wherever the restless and unsteady mind wanders, one should draw it back from there and bring it under the control of the Self alone.
श्री भगवानुवाच
असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलं।
अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते।।6.35।।
śhrī bhagavān uvācha
asanśhayaṁ mahā-bāho mano durnigrahaṁ chalam
abhyāsena tu kaunteya vairāgyeṇa cha gṛihyate
अर्थ: श्रीभगवान बोले: हे महाबाहु, इसमें कोई शक नहीं कि मन चंचल है और मुश्किल से वश में होता है; पर हे कुंती-पुत्र, अभ्यास और वैराग्य से यह वश में हो जाता है।
Meaning: The Blessed Lord said: No doubt, O mighty-armed one, the mind is restless and hard to control; but by practice and by detachment, O son of Kunti, it can be controlled.
अनन्याश्चिन्तयन्तो मां ये जनाः पर्युपासते।
तेषां नित्याभियुक्तानां योगक्षेमं वहाम्यहम्।।9.22।।
ananyāśh chintayanto māṁ ye janāḥ paryupāsate
teṣhāṁ nityābhiyuktānāṁ yoga-kṣhemaṁ vahāmyaham
अर्थ: पर जो लोग किसी और का विचार किए बिना मेरा ही चिंतन करते हुए मेरी उपासना करते हैं, उन सदा मुझसे जुड़े रहने वालों को जो चाहिए वह मैं पहुँचाता हूँ, और जो उनके पास है उसकी रक्षा करता हूँ।
Meaning: But those who worship Me, thinking of no other, ever steadfast, I bring them what they lack and protect what they have.
यस्मान्नोद्विजते लोको लोकान्नोद्विजते च यः।
हर्षामर्षभयोद्वेगैर्मुक्तो यः स च मे प्रियः।।12.15।।
yasmān nodvijate loko lokān nodvijate cha yaḥ
harṣhāmarṣha-bhayodvegair mukto yaḥ sa cha me priyaḥ
अर्थ: जिससे कोई परेशान नहीं होता और जो किसी से परेशान नहीं होता, जो हर्ष, ईर्ष्या, डर और घबराहट से मुक्त है, वह मुझे प्यारा है।
Meaning: One by whom the world is not disturbed, and who is not disturbed by the world, who is free from joy, envy, fear and anxiety, is dear to Me.
मच्चित्तः सर्वदुर्गाणि मत्प्रसादात्तरिष्यसि।
अथ चेत्त्वमहङ्कारान्न श्रोष्यसि विनङ्क्ष्यसि।।18.58।।
mach-chittaḥ sarva-durgāṇi mat-prasādāt tariṣhyasi
atha chet tvam ahankārān na śhroṣhyasi vinaṅkṣhyasi
अर्थ: मुझमें मन लगाकर तुम मेरी कृपा से सारी कठिनाइयों को पार कर जाओगे। पर अगर अहंकार के कारण तुम मेरी बात नहीं सुनोगे, तो नष्ट हो जाओगे।
Meaning: With your mind fixed on Me, you will cross over all obstacles by My grace. But if, out of ego, you will not listen, you will perish.
सर्वधर्मान्परित्यज्य मामेकं शरणं व्रज।
अहं त्वा सर्वपापेभ्यो मोक्षयिष्यामि मा शुचः।।18.66।।
sarva-dharmān parityajya mām ekaṁ śharaṇaṁ vraja
ahaṁ tvāṁ sarva-pāpebhyo mokṣhayiṣhyāmi mā śhuchaḥ
अर्थ: सारे धर्मों को छोड़कर केवल मेरी शरण में आ जाओ। मैं तुम्हें सारे पापों से छुड़ा दूँगा; शोक मत करो।
Meaning: Giving up all dharmas, take refuge in Me alone. I shall free you from all sins; do not grieve.
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